Gistermorgen zag het er even slecht uit, het regende behoorlijk. Dus snel even op buienrader gekeken, maar het bleek gelukkig maar een kort buitje te zijn. Op de fiets naar Beneden-Leeuwen vertrokken, en in een klein uurtje was ik op de plaats van bestemming. Met inlopen voelde ik nog wel mijn lies, dus lang maar voorzichtig ingelopen, en flink wat rekoefeningen. Als doel had ik nog steeds net onder de 17 minuten. We zouden in het begin op de dijk wind mee hebben, en het laatste stuk naar de finish toe, in de winkelstraat, wind tegen. Bij de start was het flink dringen, waar ook weer zo'n plaatstelijke voetballertje vooraan staat, die er als een speer van door gaat. Maar die nog voor de eerste kilometer weer door iedereen wordt ingehaald, en die je daarna niet meer ziet. Mijn eerste kilomter was ook te snel, namelijk in 3.07 ? (of stond het bordje niet goed). Op de dijk had ik het gevoel dat ik kon blijven aanzetten, lekker die wind mee
. Ik had 2 lopers voor me lopen waar ik me op kon richten. En achter me zag ik Dick lopen, die vorige week in Arnhem ook de 3000m had gelopen, maar toen verder achter me liep. Zo net voor het 4Km kreeg ik het toch wel zwaar, net op het moment dat we wind tegen zouden krijgen. Toen ben ik waarschijnlijk te lang in de langzamere tempo blijven hangen. Want het laatste stukje waar ik weer wat kon sprinten, ging het ineens veel makkelijker. In 17.18 kwam ik over de finish, dus niet de tijd die ik gehoopt had. Dick kwam redelijk snel daarna de finish over, en liep een dik PR. Na de wedstrijd had ik hele goede benen, en ondanks de tijd, was ik wel heel blij dat ik deze wedstrijd had gelopen. Na afloop nog gezellig gekletst met andere CnR's. En heel leuk was ook de ontmoeting met een oud clubgenote, die ik misschien al 15 jaar niet meer gezien had. En nu vandaag, voel ik mijn lies zo goed als niet meer. Blijft toch altijd lastig zo'n blessure. Moet je gewoon rust nemen, of toch door trainen ? Blijkbaar heeft het aktief herstel nu geholpen. De rest van de week rustig blijven trainen en dan vrijdag of een 1500m in Utrecht lopen, of een 10Km in Berghem.
