Weer eens een baantraining, en vandaag stond er 20x 400m met 200m dribbelpauze op het programma. Dat werd dus weer flink tellen. Maar gelukkig had ik vandaag een vos. Voor de mensen die die term niet kennen, een vos is het omgekeerde van een haas, dus iemand die achter je aan loopt. Te duwen als het ware. Hij liep ze niet allemaal mee, maar zo hoefde ik gelukkig niet alles alleen te doen. De bedoeling was 86 te lopen, maar ze gingen allemaal tussen de 86 en 89. Maar wel heel ontspannen, en kon goed door blijven dribbelen. Bijna op het einde gingen er 2 in 90, maar dat was meer concentratie verlies. De 2 laatste gingen weer gewoon in 86. Al met al lekker getraind, alleen blijf je met zo'n schema wel als enigste over op de baan, sommige kwamen al de douche uit. Had nog snel even zitten rekenen, tempo's gingen in 16,6 Km/u en dribbelen in 10,5 Km/u en dat dus 12 km lang. Een clubgenoot, Michiel, had nog wat tips betreffende mijn knie. Zal eens kijken wat ik er mee kan doen. Voor de rest moet ik weer snel m'n gezonde slaap ritme zien op te pakken, want de laatste 3 dagen maar 5 uurtjes per nacht geslapen. Normaal geen probleem voor mij, maar ik had mezelf voorgenomen om tijdens de marathontraining iets meer te slapen, 7 tot 8 uur.
