Quadriceps.

0
33

Zaterdag 16-Sept.

Vandaag is het heerlijk weer, en nog net voor het warm eten even wat loslopen voor de wedstrijd(en) van morgen. Tijdens het inlopen voelde ik een beetje m'n bovenbenen, de quadriceps. Natuurlijk van die training van donderdag, maar daar had ik wel een beetje rekening gehouden, dat of de hamstrings of de bovenbenen voelbaar zouden zijn. Het blijft toch een hele omschakeling om van lange duurlopen weer echt te sprinten, dwz. op de voorvoeten lopen en met hoge kniehef. Veel losmakende oefeningen gedaan, en weer rustig uitgelopen, en zo een uurtje bezig geweest. Vanavond vroeg naar bed, want moet morgen om 7 uur opstaan, dat wordt wat.