Oh la la…

Sjongejonge, nou nou, poe poe, he he dat waren zo ongeveer de woorden die ik nog kon uitbrengen toen ik het allerlaatste stuk al wandelend uitliep. Op dat moment had ik 3 uur en 8 minuten gelopen en precies 39 Km afgelegd. Wat een rit zeg. Maar, ik heb het dus gehaald. Iets voor 10 uur was waterdrager Hans mooi op tijd. Maar wat vroeg (voor mij althans), is misschien al meer dan 10 jaar geleden dat ik zo vroeg ging trainen. Dus dat was al de eerste mijlpaal van de dag . Toen ik opstond (09:10) was het nog 14 graden buiten. Dus maar een windbroek over mijn sportbroekje aangetrokken, en een windjack. Maar op het moment dat we buiten stonden was het al inmiddels 16 graden, en zo te zien zou het nog wel warmer worden. Dus lang broek en jack uit, en vertrekken maar. Het tempo lag ietsje hoger dan de andere duurlopen, waarschijnlijk vanwege de snelheid van de wedstijd van vorig weekend. Ik voelde nu iets meer pijntjes onderweg, zal wel door het vroege tijdstip komen . Bij 2 uur 20 dacht mijn lichaam blijkbaar dat ie er al was, want ik kreeg wc-drang. Proberen het tempo iets te verlagen, om te kijken of het weg zakte. Maar dat hielp niet echt. Ik wist dat we dicht bij een restaurant waren, dus even doorlopen, en daar een sanitaire stop gemaakt. Natuurlijk de tijd gelijk stop gezet. Daarna weer langzaam op gang komen, maar liep nu wel opgelucht. De km afstanden per uur waren, 12,3 Km, 12,5 Km en 12,5 Km. Das toch netjes. De bedoeling was om na 2 uur een stuk te versnellen, maar omdat we in een lus nu ook een vrij lang stuk los zand hadden gehad, vond ik dat voldoende afwisseling. Tijdens het uitlopen voelde ik wel dat de spieren goed stram waren, geen kramp, maar ze blijven wel trekken als het ware. Dit had ik dus niet bij die andere duurlopen gehad, maarja, die waren dus ook een stuk korter. Heb hier een heel goed gevoel aan over gehouden, en mijn eigen vooronderstelling dat een marathon uitlopen op zich geen probleem is, heb ik vandaag wel bewijzen, want die 3km had ik nog wel gehaald. Zo, en nu even flink eten, en lekker voor de TV de 2e dag van de World Athletic Finals kijken.