Ietsje te snel…;-)

0
421

Afgelopen vrijdag niet gelopen in Utrecht. Wel wezen inlopen, en ook nog de steigerungen gedaan. Maar het voelde toch niet helemaal goed, dus geen risico genomen. Want aankomend weekend moet ik meedoen aan de competitie, in de eerste ploeg, want een tweede ploeg kregen ze niet meer vol. Dus kan het niet maken om dan af te zeggen, mocht het vrijdag mis zijn gegaan. In Utrecht nog wel Gakkie ontmoet. Jammer genoeg niet zijn hele wedstrijd kunnen afkijken, maar hij liep vrij vlak de eerste 2Km. Zaterdag en Maandag heel kort en lekker ontspannen een half uurtje gelopen. Vandaag waren er 2 wedstrijden, in Nijmegen en Eindhoven. Dus zat te twijfelen, om hier te starten of een stevige training doen. De kuit/achillespees is zo goed als over, maar dus nog niet helemaal weg. Op advies niet gestart in een wedstrijd. Dan maar lekker stevig trainen. Had in gedachten om 3x 1000m te doen. Met genoeg pauze. En dan de eerste in 3.20, dan 3.10 en de laatste op spikes in 3.00. Het was lekker weer, en waaide alleen iets, dus bewust daar gestart waar ik hem 3x mee, en 2x tegen zou hebben. Was heel benieuwd of ik de 3.00 wel zou kunnen halen, de laatste keren was 3.20 toch behoorlijk doorlopen. En ik moest nu de training alleen lopen. De eerste ging in 3.16, en redelijk makkelijk. Na 5 minuten pauze op weg voor de 3.10. De eerste 100m ging in 18, dus was te snel, ietsje gas terug nemen. Kwam toen in 37 door, dus een 100m van 19. Toen kwam de wind tegen, dus ff aanzetten om niet teveel terug te zakken. Kwam op de 400m door in 73, veels te snel. Maar zo voelde het niet aan. Dus dit tempo vast gehouden, en met de laatste 200m wind mee kwam ik uit op 3.00. En dat op gewone (loop)schoenen, en redelijk makkelijk. Niet verwacht. De laatste maar niet op spikes gelopen, en met een groepje mee gelopen die ook nog een 1000m moesten lopen in 3.10. Dus dan zou ik toch nog de juiste tijden hebben gelopen, alleen in een andere volgordeKnipoog. Maar ook dit groepje ging te hard, maar er lekker achter gehangen, en ze toen iets laten gaan. En kwam binnen in 3.04. Daarna ook nog ff 3x 80m met een ander groepje gedaan. Om even wat snelheid in de benen te krijgen, en een soort cooling down. Niet verkeerd zo'n training. En dat met zo'n weinig baan trainingen achter de rug. Misschien juist daardoor lekker uitgerust. En het feit dat ik vrijdag niet gestart ben, maar er toch naar toe heb geleefd. Dan ben je mentaal blijkbaar toch volle moed. Nu nog heel blijven, en eens kijken hoe het zondag gaat.