Thee verjaagt nachtmerries
Groene of zwarte thee vermindert het risico op nachtmerries. Dat toont Japans onderzoek aan bij duizend mannen en vrouwen aan.
Wie thee drinkt, heeft 50 procent minder kans op nachtmerries dan wie maar af en toe of geen thee drinkt. Dat komt omdat thee het gevoel van angst en stress vermindert, wellicht door het aminozuur theanine, dat te vinden is in de theeblaadjes. Theanine kalmeert het brein.
De studie vond ook dat vrouwen 80 procent meer kans hebben op nachtmerries, net als wie gaat slapen voor middernacht en wie opstaat voor half zes. Een verklaring daarvoor hebben de wetenschappers niet.