Ontstressen

0
4

Stress is een populair woord dat vaak wordt gebruikt. Stress klinkt negatief, maar is eigenlijk gewoon een modern woord voor 'spanning?. Spanning kan zowel positief als negatief zijn. Iedereen kent het woord en iedereen weet ongeveer wat stress is. Niemand weet echter precies wat de juiste betekenis is en wat de oorzaken en de gevolgen van stress kunnen zijn. Belangrijk voor u is antwoord op de vragen: hoe ga ik om met stress en hoe zorg ik ervoor dat ik er zo weinig mogelijk last van heb? Het is tijd om stress te leren begrijpen n te leren hanteren, want dat kan! Een zekere spanning is nodig en goed om te kunnen functioneren. Door gezonde spanning blijven we alert en reageren we zoals dat nodig is. Stress is net als elektriciteit: een zekere spanning is goed, maar teveel spanning geeft problemen. Zonder spanning is het leven saai. Wie zich verveelt, gaat meestal op zoek naar spanning. Dat kan door naar een feestje te gaan, naar een thriller te kijken, een spannend boek te lezen, enzovoort. Veel mensen raken in het weekeinde extra gestresst, doordat het niet lukt om zich te ontspannen zoals ze zich dat hadden voorgenomen. In deze unieke cursus leert u hoe u ongezonde stress voorkomt en hoe u gezonde stress kunt benutten. Druk is niet langer een belasting en ondanks een overvolle agenda weet u straks de rust te bewaren.

Cursus informatie: Ontstressen