Zeer pittige duurloop.

0
297

Een pittige duurloop was de bedoeling, en in Geffen was de Biescamploop, dus waarom dan niet meedoen aan de 10Km. Maar wel als training. Had in gedachten om de eerste 5Km lekker ontspannen in 19/20 Minuten te doen, en dan de 2e helft versnellen. De eerste kilometer ging in 3.50 en ik zat lekker in het derde groepje. Net voor de 3Km moest ik het groepje laten gaan omdat ik mijn veters moest strikken. Niet handig, maar voor vandaag niet erg, ga toch niet voor de tijd. Maar dus ongeveer 20sec. verloren hierdoor. De 3Km ging in 11.40. Nu weer naar het groepje lopen. Op het moment dat ik weer bij het groepje kwam had ik natuurlijk een hogere snelheid, en dus maar besloten om gelijk door te lopen. Er ging 1 loper mee. Deze bleef tot de 8 Km hangen, en moest toen ook lossen. De 5Km kwamen we door in 19.19, en als eindtijd had ik 37.50. Dus toch redelijk versneld, maar had iets harder willen versnellen. Maar toch lekker gelopen. De eerste helft gingen de kilometers in ong. 3.50min, de tweede helft in 3.40. In totaal was ik als 5de geeindigd, maar bleek toch nog prijs te hebben doordat ik 3e in mijn categorie was. En zo heb ik toch 2 Euro !!! (prijs – inschrijfgeld) overgehouden aan deze training. Na deze 10Km ga ik me opmaken voor de 100m sprint van zondag, want door afzegging mag ik deze ook lopen naast de 1500m.