Zo zitten we in de hitte, zo midden in de buien. Gelukkig was het tijdens de baantraining droog gebleven. Er stond 500-400-300-200-100m op het programma, met 100m herstel. En dit 3x herhalen, met als serie pauze 3 minuten. Voelde me goed, en de tijden van het schema werden makkelijk gehaald. Liep resp. 1.41-80-58-37-17, alleen de allerlaatste 200 en 100 gingen in 33 en 15 seconden. Helemaal geen last van de duurloop van zondag, niet stijf en geen spierpijn althans. Wel voelde ik iets aan de voorzijde-onderkant knie, waarschijnlijk een aanhechting van een pees. Tijdens het lopen geen last van gehad, en het is ook niet pijnlijk. Toch in de gaten houden, wil absoluut geen risico lopen. Maar het lopen zelf gaat bijzonder goed, net alsof ik in vorm begin te komen.
