The day after.

0
22

Gisteren voelde ik nog een beetje m'n linkervoet, maar geen spierpijn of stijve kuiten, een goed teken dus. Vandaag was het voetongemak bijna weg, en net tijdens de baantraining helemaal geen last van gehad. Het weer gaat ook eindelijk weer een beetje mijn kant op, maar nog niet in korte broek kunnen trainen. Eerst rustig inlopen, en toen een gedeelte van het schema van de talenten van AVOss meegedaan. Dit zijn Sharon, Suzanne en Jochem die bij Gerrit trainen, mijn oud trainer. Nu zijn ze nog bij te houden, maar voor hoe lang ? Heb een aantal 400-200's meegedaan in 80 – 40. Daarna nog even achter de lange afstanden mannen aan, die 8×600 deden in wisseltempo's. Deze tempo's waren iedere 600 meter anders, dan om de 100m, dan om de 200m, om de 300m, of een mengeling hiervan. Helemaal geen last tijdens het lopen, alleen bij het echt aanzetten voelde ik wel iets zware benen, maar gewoon lekker getraind. Morgen een korte duurloopje van 70 minuten, en ik ga me vast mentaal voorbereiden op de duurloop van zondag, eentje van maar liefst 3 uur, een nieuwe mijlpaal.