Eerst voor de volledigheid nog even de training van afgelopen donderdag vermelden. Het was een simpele training, maar kwam zo na de wedstrijd van de dag ervoor mooi uit. Samen met Bert en Karin een tweetal series van 3x 200m gedaan. Met 200m pauze. De eerste serie ging zo rond de 35 seconden. Maar wel eentje vanuit baan 3 gelopen, he Bert !?!
De tweede serie zo rond de 33 seconden. Gewoon zo ontspannen mogelijk gelopen, om de lies zoveel mogelijk te ontzien.
Toevallig zag ik vandaag een aankondiging van de Lidl over een hartslagmeter van 18 Euro. Zo eentje had ik vorig jaar ook gekocht bij de Aldi, voor ongeveer dezelfde prijs. Dat was voor mijn voorbereiding voor de marathon eventueel. Maar ben zelf nooit zo'n HS loper geweest, altijd op gevoel gelopen. Dus toen niet veel gebruikt, hij deed het verder wel goed. Maar vandaag maar weer eens uit de kast gehaald. Wilde een heel rustig duurloopje doen, en zag dat mijn hartslag zo rond de 125 lag in het begin, dus had me toen voorgenomen om de hele duurloop onder de 130 te blijven. Zo eigenlijk niet weten welke zone dat is, want was er vorig niet aan toegekomen om al die zones te bepalen. Maar het tempo lag wel laag, schat zo'n 10Km/u. Uiteindelijk 40 minuten gelopen, en alles onder de 130 gehouden. Lies is nog steeds een beetje stijf, maar wordt wel steeds minder, dus blijf nog door trainen. Heel misschien vrijdag een baan wedstrijd.
