Wat een mist zeg, als iemand 10 meter van je vandaan liep, dan zag je hem al niet meer. Inlopen rond de baan ging nog wel. En een steigerung in baan 8 op het rechte stuk ook nog wel. Maar voor de rest was de baan al spekglad geworden. Dus niet geschikt om op te trainen. Dan maar het fietspad op. En daar een schema'tje gedaan van 15x 200m met korte pauze. Voelde een heel klein beetje spierpijn van de cross van zondag. Misschien vanwege het niet inlopen toen, of was het losse zand omhoog lopen toch echt zwaar ? In ieder geval geen last gehad van tijdens de training. Het ging zelfs heel goed (alweer). Liep alles ontspannen, maar vooral de nadruk gelegd om alles op voorvoeten te lopen. Dus hoog lopen, kniehef, en korte contacttijd, kost ietsje kracht, maar dan zit de snelheid er wel in met niet teveel energie. En dit kon ik 15x volhouden, dus erg tevreden over. En had nog genoeg over om de laatste nog eens extra hard te gaan.