Prins Hendrik, Vught.

0
3

Een grote envelop van de KNAU viel vandaag in de bus. Wat zou daar nu inzitten, een nieuw ledenpasje ? Nee, daar is de envelop te groot voor. Wat dan wel ? Later hier meer over. Eerst de training die ik vandaag in Vught bij Prins Hendrik deed. Voelde nog wel een beetje spierpijn van de krachttraining van gisteren, maar dat had ik wel verwacht. Vooral het bovenlichaam is nog niet veel gewend, dus dat zal de volgende keer ook nog wel spierpijn opleveren, maar na 3 weken is het lichaam er wel aan gewend. Het inlopen gedaan met de Prins Hendrik atleten Ronald en Cor, en dat ging in een behoorlijk vlot tempo. Iedereen had het tempo van de cross van afgelopen zondag blijkbaar nog in de benen Knipoog. Het programma voor vanavond was 6x 500m. Kon mooi aansluiten bij Prins Hendrik atleet Bert, en Prins Hendrik atlete Anne. Het waaide behoorlijk, waardoor het bijna een interval training werd, mee ging een seconde sneller en tegen seconde langzamer, zodat je toch 2 seconden verschil had. Ze gingen allemaal zo rond de 1.36. Daarna nog 2x 80m gedaan, om toch alvast een beetje snelheid te gaan opbouwen. Dat ging ook heel lekker. Had ik trouwens al gezegd dat ik dus bij Prins Hendrik heb getraind vandaag ?Knipoog