6 Juli.
Vandaag weer een baantraining (in Oss) op het programma. 5x 1000 in
3.20 had ik in gedachten. Tijdens het inlopen vroeg Gerrit, een
oud-trainer, of ik even met zijn groep mee wilde doen. Ze moesten 25x
opdrukken, en dan wegsprinten. Dat kwam mooi uit, aangezien ik deze
oefeningen ook meer in mijn programma wil doen. Ondertussen waren de
langeafstandlopers van Nico al met hun schema bezig. Bij navraag bleken
ze 5×800 te doen, op dat moment in 2.43. Dat kwam wel aardig overheen
met mijn schema, dus met hun meegestart, om toch niet alleen te hoeven
lopen. Wilde niet op kop gaan lopen, om die mannen niet op te jagen,
zeker gezien zij er al een aantal gedaan hadden. Dus netjes naast de
koploper gelopen, ging die toch nog in 2.35. Blijkbaar toch opgejaagd 
.
De volgende ging in 2.38. Toen waren zij klaar, en heb ik het programma
alleen verder gedaan. 2.39, 2.39 en de laatste 2.27 (met de laatste 200
in 34). Lekker gelopen, wel redelijk zweten. Tijdens het uitlopen begon
het ontzettend te waaien. Snel gedouched en was nog net voor de
onweersbui thuis.
