NR !!!

0
4

Vanmorgen waren de series van de 3000m Steeplechase voor vrouwen waar ook mijn ploeggenoot Miranda Boonstra aan meedeed. En met een nieuw Nederlands record (9.45.87) wist zij zich te plaatsen voor de finale, proficiat. Ook Bram Som (800m) en Gert-jan Liefers(5Km) kwamen de series vrij makkelijk door.

De verkoudheid van afgelopen weekend is nog steeds niet definitief over, kan wel gewoon trainen nu, maar nog niet 100% fit. Ben nog steeds aan het twijfelen over een eventuele wedstrijd morgen, dus vandaag maar een aangepast schema gedaan om eventueel morgen dus een wedstrijd te gaan lopen. Heb 3x 200m met 3 min pauze gedaan, en daarna nog 1x 400m bijna voluit. Alles op spikes. 200'tjes aflopend gedaan, was ook de bedoeling, ging alleen allemaal een seconde te snel, maar dat kwam door het wind mee lopenKnipoog 29.1 – 28.3 – 26.9. En toen dus die 400, een aantal clubgenoten bleven kijken want ik had gezegd 60 seconden te willen lopen, dusja, kon nu dus niet meer langzamer lopen; 14 – 14.5 – 15 – 15.5 als eiindtijd 58.9. Niet slecht. En dat met lange broek, want het was maar 15 graden, maar gelukkig wel droog, alleen de baan was nog een beetje nat. En nu lekker slapen, en morgen eens kijken wat ik ga doen.