Kracht is snelheid.

0
21

Tijdens het inlopen voelde ik nog wel wat spierpijn. Alhoewel, het voelde niet aan als echte spierpijn. Meer flink aangespannen spieren. Nu regende het nog een klein beetje, maar de rest van de training was het weer droog. Wat een geluk toch. Had geen schema voor vandaag, en met deze spieren wilde ik niet teveel doen. Het schema van Bert was 3x 600m – 400m met 300m pauze, ideaal om nu te doen. Lekker zij aan zij gelopen, en met 2.03 en 76 redelijk vlot gelopen. Daarna nog 4x 90m, ff flink doorlopen. En hier voelde ik me weer in me element, heb het gevoel dat ik steeds meer met hoge kniehef kan lopen. Dus die quadriceps gaan de goede kant op. Nog iets steviger buikspieren, en sterkere arm- en borstspieren en dan ben ik helemaal klaar voor het echte sprintwerkKnipoog.