Interval – waterval.

Vandaag een interval training op de baan gedaan. 300m vlot – 100m pauze – 200m – 400m pauze en dat 7x. Dus in totaal 7 Km interval. De 300'tjes gingen in 59, en de 200 in 38, precies volgens schema, alleen de laatste 200 in 34, kan het toch niet laten En tussendoor gewoon doordribbelen, voor het eerst ook gedronken tijdens de baantraining, moet ook getraind worden, toch. Al met al lekker getraind, was alleen nog wel een beetje stijf.