Hoeveel rondjes ?

0
303

Net terug van een training in Oss. Was naar de baan gegaan, met in het achterhoofd om gewoon heerlijk te trainen. En daarbij kijkend bij wie ik het beste kon aansluiten. Aan Niels gevraagd wat zijn schema was; "2x 15x(?) 400m".."Wat 2x 15x ???"…"Nee, 2x 5x 400m"…Ooh dat komt beter uit. Dus met Niels meegetraind. We hadden 400m rust, en de tempo's moesten in 76/78. De meeste gingen in 76, op het einde wat sneller. Bij de laatste mocht ik de laatste 100m voluit, want het was Niels die deze op kop mocht lopen. Dus er 300m achter gehangen, en met een laatste 100m in 13/14 seconden kwam deze uit op 69. En daarna nog 15 minuten ontspannen uitgelopen. Morgen een rustdag, want heb er nu al drie dagen achter elkaar opzitten.