Het was tijdens de training een beetje heiig, en daardoor toch benauwd. Lekker zweetweer dus. Gelukkig had ik een kort programma, maar wel zwaar. Had eerst een 600m in gedachten, maar door de weersomstandigheden deze maar uitgesteld naar Donderdag. 3x 200m en 3x 300m werd het, waarvan de laatste van de serie op spikes. 30 seconden, 28 sec. en dan voluit was de bedoeling. De eerste ging 30.10 en daarna 27.99 (dus weer netjes in het juiste tempo, een beetje eng zelfs zo nauwkeurig 
). Spikes aan, korte broek en jasje uit, dus volle bak. Wel lekker windmee. En in 25.12 was ik binnen, heel tevreden mee. Vorige week had ik meer moeite met de 27, en nu dus 2 seconden harder. Het kost wel veel kracht/energie zo'n volle sprint, dus ik had wel schrik in de 300m. Dus bedacht om er maar 1 te doen. Vrij ontspannen lopen, maar de 200m kwam ik toch nog door in 29, en 44.8 op de 300m. Dat viel niet tegen, dus nog maar een 300m. En deze ging in 43.9. Ben heel blij met deze training, en geeft me weer wat zelfvertrouwen voor de 800m. Maar ik ben er nog niet. De benen voelen nu wel heel goed, ben benieuwd of dit spierpijn geeft, maar tot nu toe is die iedere keer nog uitgebleven na een snelheidstraining.
