7 Juli
Vandaag weer een rustdag, komt goed uit met de wedstrijd van morgen.
Loop de 5Km, en hopelijk net onder de 17 minuten. Hangt natuurlijk ook
een beetje van het parkoers af, en de lengte van stratenlopen zijn ook
nooit zo precies.
Een afwijking van een halve kilometer komt nog wel eens voor.
Heb nu ook even tijd om mijn verwachte eindtijd voor de marathon uit te
zoeken waar ik het een paar dagen geleden over had. Heb altijd gedacht
als ik echt voor een marathon zou gaan trainen, dat ik wel 2.42 zou
moeten kunnen lopen. Waar die tijd vandaan kwam weet ik eigenlijk zelf
ook niet.
Maar ik kan mezelf nog steeds niet toeleggen op alleen maar lange afstand, vind baan atletiek nog steeds te leuk.
En aangezien dit mijn eerste marathon wordt, en ik eigenlijk nog nooit
een echte wedstrijd langer dan 16Km heb gelopen, is het heel moeilijk
inschatten. Maar als doel heb ik gesteld om de marathon binnen de drie
uur te lopen.
Dit moet volgens mij mogelijk zijn. Op internet heb je een aantal calculators waarmee je afhankelijk van een bepaalde tijd
op een afstand de eindtijd op een andere afstand kan bepalen. Ik ben er een aantal langs geweest.
Als ik mijn 800m. (2.07) of 1500m.(4.35) meter tijd van dit seizoen zou
gebruiken kom ik op hele snelle marathontijden uit, 2 uur 30 min. Maar
dat is natuurlijk niet eerlijk, want als middenlange afstandloper heb
ik natuurlijk wel meer snelheid, maar ook meer verval op langere
afstanden. Heb dit seizoen maar 1x 10Km gelopen, en deze wedstrijd liep
ik niet eens echt voluit, omdat ik een half uur daarvoor een 4Km
wedstrijd had gelopen. Maar we zullen dit toch maar als uitgangspunt
nemen. Dat is 37:37, zoals je op onderstaande foto kan zien.
