Het was maandag wel afkicken hoor, geen wedstrijd
. Dus maar lekker een uurtje ontspannen gefietst. Vandaag naar Vught voor een rustige baantraining. 4x 1000m in 3.20 met 200m wandelpauze stond op het programma. Eerst een half uurtje ingelopen, en daarna wat steigerungen. De eerste 1000m begon ik iets te ontspannen, maar daarna klopte het tempo precies, en kwam ik uit op 3.20.89. De volgende in 3.19.90, en in 3.19.97. De laatste begon ik iets te hard, en kon voor mij gevoel niet ontspannen genoeg lopen, dus na 600m gestopt. Dat was in 1.58. Deze week is het herstelweek, vandaar dat ik gewoon op gevoel loop, en lekker wil lopen. En dat ging vandaag ook. Heb als afsluiting nog 3x 80m gedaan om de snelheid en de spanning erin te houden. De bedoeling is dat ik deze week dus extra energie op doe, overcompensatie van het lichaam na zo'n weekend. Hopelijk pakt het goed uit, tot nu toe voel ik me nog goed. Heb ook het gevoel dat ik met iets hogere kniehef kan lopen.
