Vroeger deden we nog wel eens sprintjes achteruit, dus woensdag maar weer eens geprobeerd. Lekker lang inlopen, en uitgebreid wat losmakende oefeningen gedaan. Als schema dus 3x 100m achteruit en daarna nog 4x 100m vooruit. Was benieuwd of ik nog onder de 20s kon komen. Ooit een 200m in 36 achteruit lopend gedaan. Ook wel eens horden achteruit gedaan, al was dat niet bewust, maar kan je zeggen dat dat niet lukte 
. De eerste 100m in 21.1, toen 20.5 en de laatste 20.2. Dus net niet gehaald, mijn achteruit snelheid is dus blijkbaar achteruit gegaan, of moet ik in dit geval vooruit zeggen ? Eerst nog een stukje extra gedribbeld, want het achteruit lopen zorgt voor hele andere spanning op je benen. Toen dus vooruit lopend, 16.4, 14,5, 12,7 en 12.4. Niet slecht, en alles zonder spikes gelopen. Paar rondjes uitlopen, en met hele goede benen naar huis gefietst. Dat warme gevoel zal dus wel spierpijn betekenen de volgende dag, maar nu voelden de benen dus nog heel goed aan.
