3 x 3 x 2 (00)….

0
288

Geen spierpijn, alleen een klein beetje stijve kuiten. Maar das normaal na op spikes te hebben gelopen. Vandaag geen al te lange training in gedachten. Esther had een pittig schema gericht op de 800m op haar programma. 3 series van 3x 200m met korte pauze's, namelijk 30 seconden. De eerste serie in 37, de tweede in 35 en de laatste serie in 33. Ik zou ze allemaal op kop pakken, en het waaide behoorlijk. Dus daar begonnen, zodat we 2x wind mee liepen van de 3. De eerste serie ging in het juiste tempo. Bij de tweede serie begon ik iets te hard, en kwamen we in 33 binnen, i.p.v. van 35. Esther merkte dat ze toch wel door moest lopen, maarja, hij ging ook iets te hard. Daarna netjes 2 in 35 gelopen. De laatste serie, de eerste in 33. Toen begon Esther het toch wel zwaar te krijgen, en te twijfelen of ze het nog wel vol zou houden. Bij de 2e moest ze me laten gaan. Maar de laatste 200m liep ze toch weer sneller, en zo toch een mooi serie achter de rug. Dit was voor mij ook een lekkere training, niet teveel omvang, maar toch een lekker tempo.