Halve marathon

0
17
Je zou het misschien niet verwachten tussen al die berichtjes van lekker eten en drinken en feestjes door maar ondertussen tracht ik te trainen om in maart (Imperia) of april (Genova) een halve marathon te lopen (dus wel aan de kust omdat het daar toch net een ietsje vlakker hardlopen is dan in ons Piemonte).
Ik heb mijzelf bovendien het doel gesteld die 21km af te werken onder de 2 uren en volg daarom een strak (we’ll see about that Lachend) trainingsschema  http://www.runnersweb.nl/Schema/Hardloopschema-halve-marathon/Trainingsschema-Mizuno-Halve-Marathon-Amsterdam.htm
Ik liep vroeger al geregeld 10 km in ongeveer één uur maar had tot vorige week nog nooit de kaap van de 10.000 meter overschreden, mijn schema liet mij nu al eens van 11 km proeven, volgende week staat 13 km op het programma.
 
Ik voel mij al helemaal ‘nen echte’, heb spierpijn, begin van overbelasting aan de linker enkel en heb uiteraard al nieuwe en betere loopschoenen nodig Knipoog nu nog volhouden natuurlijk, met de winter die er aan komt…..??
 
 http://genova.repubblica.it/images/2013/04/21/181642617-86a85927-5a3e-46fc-a888-04f245bb5474.jpg
 
(Nicolas)