Krachthonk.

0
3

Dit seizoen begin ik weer met krachttraining, alweer een paar jaar geleden dat ik dit erbij deed. Heb dit ook altijd een leuke training gevonden, en is ook noodzakelijk voor baanatletiek. Natuurlijk is het niet alleen om sterker te worden, maar ook indirect blessurepreventie. Omdat ik wil proberen nog een goede 100m en 200m te gaan lopen, kan krachttraining zeker geen kwaad. Vandaag wat buikspieroefeningen gedaan, en een aantal apparaten. Maar puur voor de gewenning, spierpijn krijg je in het begin toch wel. Over 2 weken een serieus programma opstellen voor de rest van de winter. Eens kijken of we die quadriceps, hamstrings en gluteus maximus flink kunnen verstevigen.