vrijdag, februari 7, 2025
Afkicken van drank of drugs? Als je er nog nooit mee te maken hebt gehad (en dat is te hopen) is het natuurlijk totaal onbekend terrein voor je. Angst voor het onbekende kan een rol spelen bij de aarzeling...
Lig jij ook soms uren schaapjes te tellen vooraleer je de slaap kunt vatten? Dan is het niet onlogisch dat alleen al die frustratie jou wakker houdt. Natuurlijk kan je dan meteen grijpen naar slaappillen, maar gewenning en verslaving...
Het lijkt soms wel dat hoe meer onderzoek wetenschappers doen, hoe meer zaken ze ontdekken die gevaarlijk zijn voor mensen. Dat geldt ook voor waterstofsulfide. Tot voor kort kende iedereen die gas met de chemische formule H2S wel zonder...
Je gezondheid is zeer belangrijk, dus zorg goed voor jezelf. Gezond eten en af en toe naar de sportschool hoort daarbij. Hardlopen of andere sporten beoefenen kan natuurlijk ook. Om extra fit te worden zou je proteïnerijke maaltijden kunnen...
Verlegenheid belemmert vaak persoonlijke en professionele ontwikkeling en voorkomt dat mensen hun volledige potentieel bereiken. Verlegenheid overwinnen kan ontmoedigend lijken, maar met de juiste strategieën en mindset is het heel goed mogelijk om zelfvertrouwen op te bouwen en angst...
Sporten is een van de leukste dingen in het leven, vinden wij. In het begin kan het moeilijk lijken, maar als je er eenmaal aan gewend bent, is er geen weg meer terug. Hoe til je jouw fitness oefeningen...
Een drukke agenda vol deadlines brengt veel stress met zich mee. Het kan daardoor lastig zijn om je gedachten erbij te houden. In plaats van te leven in het moment ben je alleen maar met de toekomst bezig. Dit...
We weten allemaal dat gezond eten heel belangrijk is. Niet voor niets hebben Nederlanders in januari massaal het goede voornemen om beter te gaan eten en te bewegen. Maar het lukt lang niet iedereen, omdat ze simpelweg niet weten...
De ultraviolette stralen van de zon kunnen zeer schadelijk zijn voor onze gezondheid, en huidkanker en vroegtijdige veroudering van de huid veroorzaken. Het veroorzaakt ook staar in de ogen en andere problemen. Om deze effecten te vermijden, moet je...
Yoga komt oorspronkelijk uit India en heeft de laatste jaren enorm aan populariteit gewonnen. Het is meer dan lichaamsbeweging; het is een holistische benadering van algeheel welzijn. Yoga combineert fysieke houdingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en ontspanningstechnieken om mentaal, emotioneel en...

Uitgelichte artikelen